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如图：这12大巨星的投篮动作，你今天get了吗？
这位哥们，你的手是崴到了吗？
总之，投篮动作因人而异，不强求完全一致，就像科比说的，怎么舒服怎么来。
如果我们能掌握投篮的基本功，并加以练习，那距离成为野球场/正式比赛上的大腿就不远了。
投篮是一项需要全身协调用力的动作，身体的各个部位（脚、膝关节、腰、肘、手腕、手指）都会被关联起来。
正确的投篮分解动作：投篮前，手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球。球与手之间留有空隙，这样投出去的球，手感更柔和。
谨记投篮的四大法则：BEEF。
“B”代表balance（平衡），投篮时身体保持平衡；第一个“E”代表Eye（视角），找到投篮的瞄准点，一般是瞄准篮筐的后筐位置；第二个“E”代表Elbow（肘部动作），投篮时手肘保持与地板水平，忌左右摇晃；“F”代表连贯性准则，投篮动作保持一定的连贯性。
一个重要却经常被忽略的细节：屈膝-压腕。很多人不习惯利用屈膝来蓄力，以及不压腕。前者导致找不到出手节奏，硬邦邦的感觉。后者每次出手的力度不固定，要么大了要么小了，就是因为没有压腕。
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匿名
发表于 4 天前
发表于 2022-9-27 04:28:30
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