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从65kg瘦下来后都没复胖过!甜美女神:运动才是最有用!

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    发表于 2022-9-26 14:35:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

    工作需要久站的魏蔓腿仍就细细的!原来是她每天都做这件事。

    拥有一双修长美腿和纤细身材的魏蔓,姣好体态超吸睛,不过别看她现在瘦瘦的模样,其实也曾经胖过,体重直逼65公斤,但经过她不断地努力尝试,终于找到适合自己快乐、没压力的减重方法,也成功地将体态维持在最健康、完美的模样。若你正在微肉圈徘徊,一时之间还找不到没负担的减肥法,不妨参考魏蔓的经验吧!

    瘦腿的穴道按摩技巧是…

    女孩们最讨厌腿粗、下半身肥胖问题有解啦!擅长穴道按摩的魏蔓表示:「我觉得腿部最容易阻塞的地方就是旁边两条胆经,假如你按下去会很酸,代表里面有乳酸堆积或堵塞,有时候女生穿高跟鞋用力不对,身体会不知不觉用某一部位的肌肉去支撑,久了就会造成那个地方有气结,用手摸会有咕噜咕噜一颗的感觉,你一定要把它按开。」

    她也提供自己日常按摩法,建议以手指关节,在大小腿两侧、前侧、后侧用力推压,后面比较无法施力,按不到的地方,她则建议善用家裡的物品,比如把小棒球、高尔夫球、卫生纸卷筒压在小腿下来回滚动,假如上述物品都没有,魏蔓也贴心地提供一个完全不用辅助工具,随时随地都能做的好方法,只要有地方坐,比如上班、看电视的时候,都可以用其中一只脚的膝盖去压另一只脚的小腿肚,让腿减减压,同样也能达到消肿的效果。

    除了按摩以外,魏蔓保养腿可说是不馀遗力,为了工作能美美上镜,买了静脉区张袜消水肿,防止腿变粗,她建议买高丹尼数,紧一点的袜子,睡醒后立刻穿,不过她强调:「睡觉的时候身体要放松,所以尽可能不要在那个时候穿,也不要太紧,不然对女生的比基尼线血液循环不太好,还有穿的时间要小心不要过长,约1、2小时就好。」想瘦身的女孩们,运动其实才是最有用、最健康的瘦身方式,所以学会上述方法外,也别忘记好好地锻鍊身体育!

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    匿名  发表于 5 天前
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    匿名  发表于 5 天前
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